معلومة

لماذا تشعر أجزاء الجسم أحيانًا بالحكة والوخز عند النوم؟

لماذا تشعر أجزاء الجسم أحيانًا بالحكة والوخز عند النوم؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قبل أن أنام مباشرة ، أشعر أحيانًا بحكة ووخز في أجزاء جسدي. يمكن أن يكون أن الأنف أو الرقبة قد بدأت فجأة في الحكة أو الشعور بوخز في الساقين. في بعض الأحيان تبدأ أصابعي أيضًا في القيام بحركات صغيرة غير منضبطة.

عن ماذا يدور الموضوع؟


وخز مضحك في جميع أنحاء الجسم

منذ حوالي 6 أسابيع ، كان لدي هذا الوخز الغريب في جميع أنحاء جسدي.

في بعض الأحيان ، يتركز في مكان واحد (مثل الدبابيس والإبر) في قدمي أو يدي أو ساقتي. ثم في أوقات أخرى مثل الليلة ، ستكون مثل نوبات الوخز الصغيرة المفاجئة. تقريبا مثل حشرة طنانة وخز صغيرة. لذا الليلة ، اربطني على شفتي العليا ثم فروة رأسي ثم إصبع قدمي الكبير ثم إبهامي ثم خدي. أذهب لأخدش نفسي لأوقفه (على الرغم من أنه بالتأكيد من الداخل. ليس مثل حالة الجلد).

ذهبت إلى الأطباء منذ حوالي 4 أسابيع وكان رافضًا جدًا. قال إنه لن يكون شيئًا خطيرًا لأن الأشياء العصبية ستشمل دبابيس / إبر مزمنة ثابتة في منطقة معينة. تم إرسال رسالة نصية إلي من أجل الغدة الدرقية والحمى الغدية (كما ذكرت ، كنت أعاني من نزلة برد شديدة والتهاب في الحلق وكان ذلك عندما بدا أنه بدأ). كلا الاختبارين عادوا بشكل طبيعي.

انه مزعج جدا. أنا أعاني من عرق النسا وأتساءل عما إذا كان هذا يسبب ذلك؟ الوخزات الصغيرة في كل مكان تجعلني مستيقظًا الآن!

ربما يجب أن أعود إلى المستندات؟ لأكون صريحًا ، لقد جعلني أشعر وكأنني مصاب بمرض هائج في المرة الأخيرة (على الرغم من حقيقة أنه استطاع أن يرى من سجلاتي ، لم يذهب إلى الأطباء منذ أكثر من 10 سنوات ، باستثناء زيارة A&E لكسر في القدم!).


صفحة معلومات تنمل

يدعم NINDS الأبحاث حول اضطرابات الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب الطرفية التي يمكن أن تسبب تنمل. تتمثل أهداف هذا البحث في زيادة الفهم العلمي لهذه الاضطرابات وإيجاد طرق للوقاية منها وعلاجها وعلاجها.

معلومات من MedlinePlus المكتبة الوطنية للطب
خدر ووخز

يدعم NINDS الأبحاث حول اضطرابات الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب الطرفية التي يمكن أن تسبب تنمل. تتمثل أهداف هذا البحث في زيادة الفهم العلمي لهذه الاضطرابات وإيجاد طرق للوقاية منها وعلاجها وعلاجها.

معلومات من MedlinePlus المكتبة الوطنية للطب
خدر ووخز

يدعم NINDS الأبحاث حول اضطرابات الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب الطرفية التي يمكن أن تسبب تنمل. تتمثل أهداف هذا البحث في زيادة الفهم العلمي لهذه الاضطرابات وإيجاد طرق للوقاية منها وعلاجها وعلاجها.

معلومات من MedlinePlus المكتبة الوطنية للطب
خدر ووخز

يشير التنمل إلى إحساس بالحرقان أو الوخز الذي يشعر به عادة اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم. الإحساس ، الذي يحدث دون سابق إنذار ، عادة ما يكون غير مؤلم ويوصف بالوخز أو التنميل أو زحف الجلد أو الحكة.

يعاني معظم الأشخاص من تنمل مؤقت - شعور "بوخز وخز" - في وقت ما من حياتهم عندما يجلسون مع ساقيهم متشابكة لفترة طويلة ، أو ينامون وذراعهم ملتوية تحت رؤوسهم. يحدث ذلك عندما يتم الضغط المستمر على العصب. يزول الشعور سريعًا بمجرد زوال الضغط.

غالبًا ما يكون التنمل المزمن أحد أعراض مرض عصبي أساسي أو تلف عصبي رضحي. يمكن أن يحدث التنمل بسبب الاضطرابات التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، مثل السكتة الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة (السكتات الدماغية الصغيرة) والتصلب المتعدد والتهاب النخاع المستعرض والتهاب الدماغ. يمكن أن يسبب ضغط الورم أو الآفة الوعائية على الدماغ أو النخاع الشوكي تنملًا أيضًا. يمكن أن تتسبب متلازمات انحباس العصب ، مثل متلازمة النفق الرسغي ، في تلف الأعصاب الطرفية وتسبب تنملًا مصحوبًا بألم. يعتمد التقييم التشخيصي على تحديد الحالة الأساسية التي تسبب الإحساس بالتخدير. يعد التاريخ الطبي للفرد والفحص البدني والاختبارات المعملية ضرورية للتشخيص. قد يطلب الأطباء اختبارات إضافية حسب السبب المشتبه في حدوث تنمل.

يشير التنمل إلى إحساس بالحرقان أو الوخز الذي يشعر به عادة اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم. الإحساس الذي يحدث دون سابق إنذار ، عادة ما يكون غير مؤلم ويوصف بالوخز أو التنميل أو زحف الجلد أو الحكة.

يعاني معظم الأشخاص من تنمل مؤقت - شعور "بوخز وخز" - في وقت ما من حياتهم عندما يجلسون مع ساقيهم متشابكة لفترة طويلة ، أو ينامون وذراعهم ملتوية تحت رؤوسهم. يحدث ذلك عندما يتم الضغط المستمر على العصب. يزول الشعور سريعًا بمجرد زوال الضغط.

غالبًا ما يكون التنمل المزمن أحد أعراض مرض عصبي أساسي أو تلف عصبي رضحي. يمكن أن يحدث التنمل بسبب الاضطرابات التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، مثل السكتة الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة (السكتات الدماغية الصغيرة) والتصلب المتعدد والتهاب النخاع المستعرض والتهاب الدماغ. يمكن أن يسبب ضغط الورم أو الآفة الوعائية على الدماغ أو النخاع الشوكي تنملًا أيضًا. يمكن أن تتسبب متلازمات انحباس العصب ، مثل متلازمة النفق الرسغي ، في تلف الأعصاب الطرفية وتسبب تنملًا مصحوبًا بألم. يعتمد التقييم التشخيصي على تحديد الحالة الأساسية التي تسبب الإحساس بالتخدير. التاريخ الطبي للفرد والفحص البدني والاختبارات المعملية ضرورية للتشخيص. قد يطلب الأطباء اختبارات إضافية حسب السبب المشتبه في حدوث تنمل.

يعتمد العلاج المناسب للتنمل على التشخيص الدقيق للسبب الأساسي.

يعتمد العلاج المناسب للتنمل على التشخيص الدقيق للسبب الأساسي.

يشير التنمل إلى إحساس بالحرقان أو الوخز الذي يشعر به عادة اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم. الإحساس الذي يحدث دون سابق إنذار ، عادة ما يكون غير مؤلم ويوصف بالوخز أو التنميل أو زحف الجلد أو الحكة.

يعاني معظم الأشخاص من تنمل مؤقت - شعور "بوخز وخز" - في وقت ما من حياتهم عندما يجلسون مع ساقيهم متشابكة لفترة طويلة ، أو ينامون وذراعهم ملتوية تحت رؤوسهم. يحدث ذلك عندما يتم الضغط المستمر على العصب. يزول الشعور سريعًا بمجرد زوال الضغط.

غالبًا ما يكون التنمل المزمن أحد أعراض مرض عصبي أساسي أو تلف عصبي رضحي. يمكن أن يحدث التنمل بسبب الاضطرابات التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، مثل السكتة الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة (السكتات الدماغية الصغيرة) والتصلب المتعدد والتهاب النخاع المستعرض والتهاب الدماغ. يمكن أن يسبب ضغط الورم أو الآفة الوعائية على الدماغ أو النخاع الشوكي تنملًا أيضًا. يمكن أن تتسبب متلازمات انحباس العصب ، مثل متلازمة النفق الرسغي ، في تلف الأعصاب الطرفية وتسبب تنملًا مصحوبًا بألم. يعتمد التقييم التشخيصي على تحديد الحالة الأساسية التي تسبب الإحساس بالتخدير. يعد التاريخ الطبي للفرد والفحص البدني والاختبارات المعملية ضرورية للتشخيص. قد يطلب الأطباء اختبارات إضافية حسب السبب المشتبه في حدوث تنمل.

يعتمد العلاج المناسب للتنمل على التشخيص الدقيق للسبب الأساسي.


5 أسباب تنميل ووخز بالجسم

يكون التنميل والوخز في بعض الأحيان حالات مجهولة السبب تظهر وتختفي دون قلق كبير ، ولكن عندما تبدأ في أن تصبح حالات مزمنة ، فقد يصبح التعامل معها أمرًا مزعجًا.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد يصاب بها المرضى بالخدر أو الوخز هو عدم توازن الكهارل. بعض العناصر الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تكون غير متوازنة تشمل المغنيسيوم والكالسيوم. المرضى الذين يشربون أو استخدام مدرات البول هم الأكثر عرضة لهذا النوع من عدم التوازن المنحل بالكهرباء. يمكن أن تساعد المكملات البسيطة لهذه العناصر في استعادة المستوى الصحي وتقليل التنميل والوخز.

ضغط العصب هو سبب محتمل آخر يمكن أن يكون لدى المرضى خدر ووخز. إذا كنت تعاني من عرق النسا، فأنت تدرك جيدًا ما يبدو عليه هذا الأمر. يعد الالتهاب أو الضغط على العصب طريقتين محتملتين يمكن أن يضغط فيهما العصب مما قد يؤدي إلى إحساس مزمن بالخدر والوخز. إراحة العضلات هي إحدى الطرق للمساعدة في تقليل الالتهاب أو يمكن للمرضى الاستفادة من التدليك أو حقن الستيرويد لمحاولة تقليل الالتهاب والتخلص من أعراضهم.

السبب الآخر الذي يجعل المرضى يعانون من التنميل والوخز قد يكون أيضًا من تلف الأعصاب ولكن من خلال آلية أخرى. مرض السكري المزمن هو مرض يصاحبه عادة تلف الأعصاب وسيشعر المرضى في البداية بالتنميل والوخز في أطرافهم قبل أن يفقدوا القدرة على الإحساس بالمنبهات على الذراعين والساقين. يحتاج المرضى إلى التأكد من دخولهم السيطرة على مستويات السكر في الدم في جميع الأوقات لأنه عندما تصبح المستويات مرتفعة للغاية ، يعمل السكر كسم على الكائن الحي وتتأثر النهايات العصبية بشكل كبير. افحص نفسك لمرض السكري وتأكد من أن مستويات HbA1C لديك منخفضة للحفاظ على ذراعيك وساقيك.

مجموعة أخرى من الحالات التي يمكن أن تظهر مع التنميل والوخز ستكون مختلفة اعتلال الأعصاب داخل الجسم. وهذه هي اضطرابات المناعة الذاتية حيث يقوم جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة الأعصاب مما يؤدي مباشرة إلى تدميرها. عندما يهاجم الجسم نفسه ، يمكن أن يشعر المرضى بالخدر والوخز مع الحرق عند حدوث الالتهاب. تشمل بعض اعتلالات الأعصاب الأكثر شيوعًا التصلب اللويحي والوهن العضلي الوبيل لذا تأكد من مراجعة طبيب الأعصاب إذا كان لديك تاريخ عائلي لهذا المرض. [1]

قد تكون الفئة الأخيرة من الأمراض الشائعة بين السكان نوعًا ما مرض كلوي يؤثر على حالة المنحل بالكهرباء للمريض. أي نوع من أمراض الكلى يمكن أن يؤدي بالجسم عدم القدرة على ترشيح العناصر الأساسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم ويمكن أن يكون لهذا تأثير مماثل على الجسم مثل الإفراط في الشرب قد يمتلك. من المرجح أن يعاني المرضى الذين يستخدمون غسيل الكلى من هذه الأنواع من الإحساس بالتنميل والوخز ويجب أن يكونوا تحت سيطرة شديدة على ابتلاعهم بالكهرباء للتأكد من أنهم ليسوا في خطر. إذا لاحظت وجود ملف تسارع ضربات القلب أيضًا ، فهذه علامة ثانوية على أن لديك مستويات عالية من البوتاسيوم ، لذلك فمن المرجح أن يكون رصيدك المعدني معطلاً.

يمكن أن تسبب الأدوية أيضًا تنميلًا ووخزًا ، لذا إذا بدأت في تناول أدوية جديدة مؤخرًا وبدأت في ملاحظة التنميل والوخز ، فاستشر طبيبك بشأن مخاطر هذه الأدوية الجديدة.


على الرغم من أن مرضًا عصبيًا عضليًا قد يسبب ما يوصف بأحاسيس "التنميل والوخز" ، فلنركز على ظاهرة "النوم" في أطرافك.

أسباب ، حلول لأطراف النوم

بشكل عام ، لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر ، خاصةً عندما يكون السبب واضحًا في كثير من الحالات: الضغط على العصب من وضع الجسم المطول.

تقول كاثرين بولينج ، دكتوراه في الطب ، ممارس طب الأسرة المعتمد في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، ماريلاند: "يمكن أن يكون لنوم الأطراف أسباب عديدة".

على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث خدر في الأطراف العلوية بسبب اصطدام الأعصاب في الرقبة أو في أي مكان من الرقبة إلى اليدين.

"يحدث الاصطدام أحيانًا بسبب النوم في وضع واحد ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط من المرتبة على أجزاء من الذراع أو الكتف.

& # 8220 قد يتسبب ذلك في الاستيقاظ الدوري ليلاً والذي يؤدي خلاله اهتزاز الذراع وتغيير الوضع إلى حل الأعراض بسرعة ".

الميل ، لعدم وجود مصطلح أفضل ، لنوم أحد الأطراف كنتيجة لوضع الجسم أثناء النوم ليس أقل مؤشر على وجود عصبون حركي أو مرض آخر مرتبط بالأعصاب ، بغض النظر عن مدى النعاس والتخدير والوخز. الطرف.

ذات مرة ، استيقظت فجأة في منتصف الليل وقمت من الفراش لأعتني بوالدتي التي كانت تتعافى من الجراحة.

لم يكن لدي أي فكرة أنه في الوقت السابق لذلك ، بينما كنت نائمًا ، كانت ساقي أيضًا نائمة.

لقد نهضت من سريري بسرعة كبيرة لدرجة أنه لم يكن لدي أي فكرة عن هذا ، والشيء التالي الذي عرفته ، كانت ساقي تنهار من تحتي وسقطت على الأرض على أربع.

عندها فقط أدركت أن ساقي كانت نائمة وخدرة تمامًا.

عدت بحذر إلى قدمي ، ونفضته وسرت إلى وجهتي ، مع التنميل والوخز يتبددان بسرعة. وهذا هو المفتاح: التعافي السريع.

يقول الدكتور بولينج: "في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التنميل والوخز في اليدين ناتجًا عن شيء يسمى متلازمة النفق الرسغي - حيث يكون هناك ضغط على الأعصاب في اليدين عند الرسغين".

يمكن أن يحدث هذا بسبب الحركة المتكررة في العمل مثل الكتابة. العلاج الأولي لهذا هو واقيات المعصم التي تمسك اليد والمعصم في محاذاة وتمنع ثني الرسغ - خاصة في الليل.

"كثير منا ينام ويده تحت رؤوسنا في وضع منحني. يمكن أن يؤدي ارتداء واقي المعصم ليلًا وأحيانًا حتى أثناء النهار إلى تقليل أعراض النفق الرسغي أو التخلص منها.

"في الحالات التي لا يمكن فيها تخفيف الأعراض عن طريق ارتداء دعامة معصم أو بيئة عمل أفضل ، يمكن إجراء التحرير الجراحي للنفق الرسغي بواسطة جراح اليد."

التنميل والوخز مقابل النوم

يقول الدكتور بولينج ، "في بعض الأحيان يمكن الخلط بين خدر وتنميل الأطراف ونوم أحد الأطراف. يمكن أن يحدث التنميل في الأطراف السفلية بسبب إصابة أسفل الظهر.

"في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب القرص المنتفخ أو تشنج عضلات أسفل الظهر والأرداف في الضغط على العصب الوركي.

& # 8220 قد يؤدي هذا الضغط إلى تنميل ووخز في الأطراف السفلية.

يشار إلى العصب الوركي باللون الأحمر. شترستوك / ناثان ديفيري

"معظم مشاكل الظهر - حتى الأقراص المنتفخة - ستحل بمرور الوقت. إذا كان التنميل والوخز مصحوبًا بضعف في الأطراف السفلية أيضًا ، فينبغي التفكير في التصوير بالرنين المغناطيسي أو استشارة جراح الظهر ".

سبب غير محتمل للخدر ، وخز في الأطراف لا علاقة له بالنوم

يقول الدكتور بولينج: "يمكن أن يكون التنميل والوخز بسبب نقص فيتامين ب 12".

"إذا تم تحديد الأعراض بسرعة ، فقد يتم حلها بالعلاج. إذا كان نقص فيتامين ب 12 طويل الأمد ، فقد لا تحل الأعراض حتى بعد عودة مستويات فيتامين ب 12 إلى المعدل الطبيعي.

& # 8220 يمكن أن يسبب مرض الزهري العصبي أيضًا تنميلًا ووخزًا في الأطراف السفلية ".

تعرف على ما تشعر به عندما "ينام أحد الأطراف". يجب أن تلاحظ أن هذا يضغط من وضعية الجسم ، وقد لا تدرك ذلك حتى تحرك الطرف في النهاية.

هذا الإحساس ليس هو نفسه الذي تشعر به إذا كان لديك ما يقوله الدكتور بولينج بأنه اعتلال عصبي مجهول السبب ، والذي يمكن أن يسبب خدرًا ووخزًا في الأطراف ، ولكن "لسبب غير معروف لديهم اضطراب في الإحساس بالأعصاب ليس له تأثير سبب أساسي محدد.

& # 8220 في هذه الحالات ، يشعر بعض المرضى بالراحة من الأدوية الموصوفة خصيصًا لألم الأعصاب ".

يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا اعتلالًا عصبيًا: تتلف أعصاب الاعتلال العصبي السكري بسبب الارتفاع المزمن في نسبة السكر في الدم.

لكن النصيحة القائلة بأن تنميلك ووخزك ، أو الشعور "بالنعاس" ، لا داعي للقلق هو أنه يحل بسرعة عند حركة الطرف المصاب - والتي كانت حتى تلك اللحظة غير متأثرة أثناء النوم ، أو قيلولة ، أو مشاهدة التلفزيون ، أو حتى الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

يقول الدكتور بولينج: "هذه ليست بأي حال من الأحوال قائمة شاملة لأسباب الخدر والوخز - ولكنها وصف لبعض الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الأعراض".


كيفية تقليل القلق الليلي

حدد مخاوفك

نظرًا لأن القلق هو محفز معروف ، ابذل جهدًا لتقليل مقدار القلق ، خاصة قبل النوم. فكر في سبب شعورك بهذه الطريقة واكتب أفكارًا لإيجاد حلول. تذكر ، غدًا يوم جديد ، ويمكنك إعادة التعيين والبدء من جديد.

يتأمل

التأمل طريقة فعالة لتصفية الذهن ووضع مخاوفك في سياقها. هناك مقاطع فيديو مجانية للتأمل الإرشادي للاستماع إليها على YouTube ، أو قد تجد أن مقطع فيديو ASMR يثير المزيد من الأحاسيس الممتعة ويساعدك على النوم دون وقوع حوادث.

إذا كنت تتأمل أثناء الاستلقاء على السرير ، فلا تتفاجأ إذا غفوت. فويلا ، حُلت المشكلة!

بحاجة الى مزيد من المعلومات؟ تعلم كيفية التأمل قبل النوم هنا.

طلب المساعدة

إذا كانت هذه المشاعر الغريبة وصدمات الرأس تحدث ليليًا وتؤثر على قدرتك على النوم ، فتحدث مع طبيبك. قد تكون هناك مشكلة أساسية ، أو قد تحتاج إلى استئناف تناول الدواء إذا كنت قد توقفت مؤخرًا عن وصفة طبية. قد تحتاج إلى العمل مع طبيب نفسي إذا كنت تعاني من اضطراب كيميائي ، أو أن طبيب الرعاية الأولية الخاص بك قد يكون أفضل مكان لبدء المزيد من الأسئلة العامة.


ما الذي يسبب الحكة ، والحكة ، والوخز ، والوخز ، والزحف ، والزحف ، والدبابيس والإبر ، والشائكة ، وأي مشاعر وأحاسيس غريبة أو غير عادية تحت الجلد و / أو داخل الجسم أو بداخله أعراض القلق؟

يمكن أن تحدث هذه الأنواع من أعراض القلق بسبب عدد من العوامل بما في ذلك:

  • البقاء في نفس الوضع (جالسًا أو واقفًا) لفترة طويلة من الزمن.
  • الإصابة أو الضغط على العصب (على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب إصابة الظهر هذه المشاعر والأحاسيس في الساقين أو القدمين ، ويمكن أن تسببها إصابة الرقبة في الذراعين واليدين).
  • الضغط على الأعصاب الشوكية (على سبيل المثال ، بسبب القرص الغضروفي).
  • نقص إمداد الدم إلى منطقة ما (على سبيل المثال ، تقييد تدفق الدم - غالبًا ما نشير إليها على أنها "تغفو" أو لأسباب طبية مثل تراكم اللويحات من تصلب الشرايين - يمكن أن يتسبب هذا في هذه المشاعر والأحاسيس).
  • الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
  • نقص فيتامين ب 12 أو فيتامينات أخرى.
  • تأثير سام على الأعصاب مثل الكحول أو التبغ أو الرصاص.
  • مستويات غير طبيعية من الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم.

الحكة ، الحكة ، الوخز ، الوخز ، الزحف ، الزحف ، الدبابيس والإبر ، الشائكة ، وأي مشاعر وأحاسيس غريبة أو غير عادية في أي مكان تحت الجلد و / أو داخل أو داخل الجسم يمكن أن تكون ناجمة أيضًا عن حالات طبية أخرى.

عندما تكون هذه الأحاسيس والأعراض تحت الجلد و / أو في الداخل أو العميقة داخل الجسم ناتجة عن القلق ، يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل التي تسببها. فيما يلي سبعة عوامل مشتركة:

1. كون القلق قد نشّط استجابة نشطة للتوتر

الشعور بالتوتر والقلق (القلق ، القلق ، القلق ، الخوف) يجعل الجسم ينتج استجابة للضغط. تفرز الاستجابة للتوتر هرمونات التوتر في مجرى الدم حيث يسافرون إلى مناطق مستهدفة لإحداث تغييرات فسيولوجية ونفسية وعاطفية معينة تعزز قدرة الجسم على التعامل مع التهديد - إما للقتال معه أو الفرار منه - وهذا هو السبب غالبًا ما يشار إلى استجابة الضغط على أنها استجابة القتال أو الهروب.

نظرًا لأن الاستجابة للضغط يمكن أن تسبب مجموعة واسعة من التغييرات الفسيولوجية ، فإن بعض هذه التغييرات يمكن أن تسبب حكة ، وحكة ، ووخز ، وخز ، وزحف ، وزحف ، ودبابيس وإبر ، وشائكة ، وأي مشاعر وأحاسيس غريبة أو غير عادية في أجزاء مختلفة من الجسم عندما يتم تنشيط الاستجابة للضغط.

2. فرط الاستجابة للإجهاد

عندما تحدث استجابات الإجهاد بشكل غير متكرر ، يمكن للجسم أن يتعافى بسرعة نسبيًا من التغيرات الفسيولوجية والنفسية والعاطفية التي تحدثها الاستجابة للضغط. ولكن عندما تحدث استجابات الإجهاد بشكل متكرر و / أو بشكل كبير ، يواجه الجسم وقتًا أكثر صعوبة في التعافي ، مما قد يؤدي إلى بقاء الجسم في حالة شبه مفرطة التحفيز ، لأن هرمونات التوتر منبهات.

يمكن أن يتصرف الجسم الذي يصبح مفرط التحفيز بشكل غريب وغير منتظم ، مما قد يتسبب في مجموعة واسعة من الأحاسيس والأعراض غير العادية ، بما في ذلك الشعور بالحكة ، والحكة ، والوخز ، والوخز ، والزحف ، والزحف ، والدبابيس والإبر ، والشائكة ، وأي شيء آخر غريب أو غير عادي المشاعر والأحاسيس تحت الجلد و / أو في أي مكان داخل أو في أعماق الجسم.

3. فرط أو نقص التهوية

فرط أو نقص التهوية سبب آخر للشعور بالوخز والوخز والزحف والزحف والدبابيس والإبر و / أو المشاعر والأحاسيس الشائكة. عندما نتنفس بشكل سطحي للغاية ولا نأخذ ما يكفي من الأكسجين (نقص التهوية) ، فإن هذا يتسبب في انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم ، مما قد يتسبب في الشعور بالوخز والوخز والدبابيس والإبر في أي مكان بالجسم أو داخله. يصف بعض الناس هذا الشعور بأنه إحساس فوران أو شائك أو زحف.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تتنفس بقوة شديدة وتستهلك الكثير من الأكسجين ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تغيير مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم مما يؤدي إلى فرط التنفس ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالوخز والوخز والدبابيس والإبر في أي مكان في أو في هيئة.

على الرغم من أن هذه المشاعر والأحاسيس الوخز والوخز والزحف والزحف والدبابيس والإبر قد تبدو غريبة وحتى مقلقة ، إلا أنها غير ضارة ولا داعي للقلق. سوف تهدأ عند عكس أسباب فرط التهوية المذكورة أعلاه.

4. نقص فيتامين ب

الإجهاد يرهق موارد الجسم بشكل أقوى من المعتاد ، مما قد يؤثر على العناصر الغذائية للجسم ، بما في ذلك الفيتامينات. يؤدي الإجهاد عادة إلى انخفاض فيتامين ب في الجسم ، ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب أيضًا في حدوث هذه الأنواع من المشاعر والأحاسيس.

5. رد فعل على الدواء

الآثار الضارة للأدوية ، بما في ذلك الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب ، يمكن أن تسبب مجموعة واسعة من المشاعر والأحاسيس ، بما في ذلك الحكة ، والحكة ، والوخز ، والوخز ، والزحف ، والزحف ، والدبابيس والإبر ، والشائكة ، وغيرها من المشاعر الغريبة أو غير العادية و أحاسيس في أي مكان تحت الجلد و / أو داخل أو في أعماق الجسم.

لمزيد من الأسباب التي تجعل القلق يسبب الحكة ، والحكة ، والوخز ، والوخز ، والزحف ، والزحف ، والدبابيس والإبر ، والمشاعر والأحاسيس الشائكة ، وغيرها من المشاعر الغريبة أو غير العادية في أي مكان تحت الجلد و / أو داخل الجسم أو بعمقه ، يمكن للأعضاء القراءة عن هذا العرض في الفصل 9.

---------- الإعلان - المقال يستمر أدناه ----------


لماذا خدرت ساقي وقدمي؟

قد يشعر الشخص بخدر في الساقين والقدمين بسبب الجلوس في وضع يضغط بشدة على الأعصاب أو يقلل من تدفق الدم. ومع ذلك ، قد يكون التنميل طويل الأمد أو غير المبرر علامة على وجود حالة طبية أساسية.

قد يكون التنميل طويل الأمد أو الشعور بالوخز في الساقين والقدمين بسبب حالات مثل التصلب المتعدد (MS) أو مرض السكري أو مرض الشريان المحيطي أو الألم العضلي الليفي. يمكن الشعور بالإحساس في الساق بأكملها أو أسفل الركبة أو في مناطق مختلفة من القدم.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من تنميل في الساقين والقدمين ، إلى جانب الأعراض والعلاجات.

قد يسبب عبور الساقين لفترة طويلة تنميلًا ووخزًا في الساقين والقدمين.

في كثير من الأحيان ، تنميل ساقي الشخص مؤقتًا بسبب وضعيتها. ومع ذلك ، فإن التنميل المزمن أو طويل الأمد في القدمين والساقين هو دائمًا علامة على وجود حالة طبية أساسية.

تشمل الحالات المصاحبة لخدر القدمين والساقين ما يلي:

العادات الوضعية التي تضغط على الأعصاب أو تقلل من تدفق الدم في الأطراف السفلية هي السبب الأكثر شيوعًا للخدر المؤقت في الساقين والقدمين. يقول الكثير من الناس أن ساقهم "نمت" ، والمصطلح الطبي هو تنمل مؤقت (مؤقت).

تشمل العادات التي يمكن أن تسبب النوم في القدمين والساقين ما يلي:

  • عبور الساقين لفترة طويلة
  • الجلوس أو الركوع لفترات طويلة
  • يجلس على القدمين
  • ارتداء السراويل أو الجوارب أو الأحذية الضيقة جدًا

يمكن أن تؤدي إصابات الجذع والعمود الفقري والوركين والساقين والكاحلين والقدمين إلى الضغط على الأعصاب وتسبب تخدير القدمين والساقين.

يصاب بعض مرضى السكري بنوع من تلف الأعصاب يسمى اعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي السكري تنميلًا ووخزًا وألمًا في القدمين ، وكذلك في الساقين إذا كانت شديدة.

مشاكل أسفل الظهر وعرق النسا

يمكن أن تسبب مشاكل أسفل الظهر ، مثل انهيار أو انفتاق الأقراص الفقرية ، ضغطًا على الأعصاب المتجهة إلى الساقين ، مما يؤدي إلى تنميل أو اضطرابات حسية.

عرق النسا هو الاسم الذي يطلق على تهيج العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين. إذا أصبح هذا العصب متهيجًا أو مضغوطًا ، فقد يعاني الشخص من تنميل أو وخز في ساقيه أو قدميه.

متلازمة نفق عظم الكعب

تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب الذي يمتد أسفل الجزء الخلفي من الساق وعلى طول الجزء الداخلي من الكاحل وإلى القدم ، أو الضغط عليه أو تلفه.

النفق الرسغي هو مساحة ضيقة في داخل الكاحل. يميل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي إلى الشعور بالتنميل والحرق والوخز وألم في الكاحلين والكعب والقدم.

مرض الشريان المحيطي

يتسبب مرض الشريان المحيطي (PAD) في تضييق شرايين الدم المحيطية في الساقين والذراعين والمعدة ، مما يقلل من كمية الدم التي يمكن ضخها ويقلل من تدفق الدم. تعتبر الأرجل من أكثر أجزاء الجسم شيوعًا التي تتأثر باعتلال الشرايين المحيطية.

يعاني معظم الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية من ألم وتقلصات في الساقين والوركين عند المشي أو الصعود إلى الطابق العلوي. يعاني بعض الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين المحيطية أيضًا من خدر وضعف في الساق.

تختفي أعراض اعتلال الشرايين المحيطية عادةً بعد بضع دقائق من الراحة.

أورام أو نمو غير طبيعي آخر

يمكن أن تضغط الأورام والخراجات والخراجات والنمو الحميدة (غير السرطانية) على الدماغ أو النخاع الشوكي أو أي جزء من الساقين والقدمين. يمكن أن يحد هذا الضغط من تدفق الدم إلى الساقين والقدمين ، مما يسبب التنميل.

استخدام الكحول

يمكن أن تتسبب السموم الموجودة في الكحول في تلف الأعصاب المصاحب للتنميل ، خاصة في القدمين.

يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول المزمن أو المفرط أيضًا إلى تلف الأعصاب الذي يسبب التنميل. يرتبط هذا النوع من تلف الأعصاب بانخفاض مستويات فيتامينات ب ، مثل B-1 (الثيامين) و B-9 (حمض الفوليك) و B-12 ، والذي ينتج عن الإفراط في تناول الكحول.

فيبروميالغيا

الألم العضلي الليفي هو حالة مزمنة أو طويلة الأمد تسبب ألمًا واسعًا في الجسم ، وألمًا ، وحنانًا. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا من تنميل ووخز في اليدين والقدمين.

يعاني معظم الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا من مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك:

  • تيبس وألم بدون سبب واضح ، خاصة في الصباح أو بعد النوم
  • الإرهاق المزمن
  • مشاكل في الذاكرة وصعوبة في التفكير بوضوح ، تسمى أحيانًا فيبرو ضباب

يعاني كل شخص مصاب بالفيبروميالغيا تقريبًا من أعراض في أكثر من جزء من الجسم لمدة 3 أشهر على الأقل في كل مرة. إذا كان التنميل في الساقين والقدمين غير مصحوب بأي أعراض أخرى أو لم يكن طويل الأمد ، فمن غير المحتمل أن يكون سببه الألم العضلي الليفي.

تصلب متعدد

يعاني الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد (MS) من تلف في الأعصاب الحسية يمكن أن يسبب خدرًا في منطقة صغيرة من الجسم أو أطرافهم بأكملها. على الرغم من أن التنميل المرتبط بمرض التصلب العصبي المتعدد غالبًا ما يستمر لفترة قصيرة فقط ، إلا أنه يمكن أن يستمر لفترة كافية ليصبح معوقًا.

ستوكس والسكتات الدماغية الصغيرة

يمكن أن تسبب السكتات الدماغية أو السكتات الدماغية الصغيرة تلفًا في الدماغ قد يؤثر على كيفية تفسير العقل ومعالجته للإشارات العصبية. يمكن أن تتسبب السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية الصغيرة أحيانًا في خدر مؤقت أو طويل الأمد في أجزاء من الجسم.


كيف تفعل هذا؟

إليك عملية بسيطة قمت بتوجيهها باستخدام Archangel Metatron والتي يمكنك العودة إليها في أي وقت ، لاستعادة تدفق الطاقة الخاص بك ، والسماح للحضور الإلهي والضوء والحب بالتدفق من خلال كيانك.

اسمح للضوء الإلهي بالتدفق من خلالك.

تخيل كرة جميلة من الضوء الإلهي فوقك ، والتي تتدفق من حولك وتتدفق إلى أسفل أسفل قدميك ... اشعر بإدراكك يتدفق إلى أسفل مع هذا الضوء ، على طول الطريق إلى قلب الأرض.

خذ لحظة للتنفس والاسترخاء ولاحظ ما تشعر به.

قد تشعر بوخز في الطاقة ، وقد ترى أو تشعر بوجود ملائكتك ، أو قد لا تعاني من أي شيء. لا تقلق.

لاحظ نور الأرض تحتك. قم بضبطها واشعر بارتباطك بالأرض ، مع الضوء الموجود في قلب الأرض ، ومع كل ما هو موجود.

الآن تخيل أن الضوء الموجود في قلب الأرض ، أي واحد مع كل شيء يبدأ في التدفق. جرب الضوء المتدفق لأعلى من خلال أسفل قدميك ، لأعلى من خلال كل من مراكز طاقة الشاكرا الخاصة بك على طول عمودك الفقري.

تخيل أن عمودًا من الضوء الأبيض يتدفق على طول عمودك الفقري ينشط ويفتح كل مركز من مراكز طاقة الشاكرا لديك ، ويطلق العوائق ويعيد توصيلك بالضوء الساطع للإله.

تنفس بعمق من الضوء الأبيض وأثناء الزفير ، تخلص من أي انسداد يعوق هذا التدفق النشط. أطلق أي طاقة كثيفة إلى ملائكتك وفي الضوء ، مما يسمح للطاقة اللامعة والمستقرة للإله بالتدفق من خلالها.

من قدميك والأرض أدناه ، تخيل أن الضوء الإلهي يتدفق عبر العمود الفقري الخاص بك ، من خلال الشاكرات الخاصة بك ، وصولاً إلى قمة رأسك إلى تاج شقرا ، مركز اليقظة ، الاتصال بالروح ، الانفصال عن الوهم والمحاذاة مع الحقيقة الأعلى.

تخيل أن شاكرا تاجك تنفتح ، وكما تفعل ، فإن الضوء من الأسفل قادر على التدفق لأعلى والضوء الإلهي من الأعلى ، وهو كرة عملاقة من الضوء فوقك الآن ، قادر الآن على الانسكاب.

وهكذا تتدفق طاقة الأرض على طول الطريق ، لتصل إلى تاجك ، وتربطك بالسماء ، بالنور الإلهي ، بكل ما هو.

ثم تتدفق هذه الطاقة الضوئية من الإله إلى الأسفل ، وعندما تتدفق إلى الأسفل فإنها تطهر أكثر ، فتنظف تاجك ، والعين الثالثة ، والحلق ، والقلب ، والضفيرة الشمسية ، والعجز ، والجذر ، والشاكرات الصغيرة في ساقيك وقدميك ، والآن جعلك على الأرض ، إلى هذه اللحظة الحالية ، مما يتيح لك التركيز والوعي والهدوء والاتصال ، والآن في هذه اللحظة ، مع مراكز طاقة الشاكرا الخاصة بك مستيقظة ونشطة ومنفتحة ومتوازنة.

تخيل أن كل الطاقة التي تمتلكها ، وجميع جوانب نفسك عبر خطوط الزمن ، وكل قوتك الشخصية وهداياك وقدراتك ونقاط قوتك وضوءك ، الاهتزاز الكامل الذي ستعود إليك في هذه اللحظة الحالية.

اشعر بقوتك الشخصية تتدفق إليك في هذا الآن ، والعودة إليك ، مركزة الآن قوتك ، نورك ، غرضك ، وترسيخ معك في هذه اللحظة الحالية لأعلى وأعظم فائدة.

أنت متأصل ، أنت متمركز ، أنت منفتح ، لقد أكملت الشرط الأساسي للانفتاح على مواهبك الشافية ، وقدراتك الروحية ، وحدسك.

هذا عمل قوي ممكن من خلال وجودك.

إن شفاء هذا التدفق الإلهي للضوء والحفاظ عليه ، جنبًا إلى جنب مع الإدراك واليقظة والحضور والمثابرة ، سيثبت لك أنك تختبر ما وراء العالم المادي أنك قادر على التدفق من خلال نور الشفاء الإلهي.

اسمح للنور الإلهي أن يملأ جسدك ، وأن يتدفق من خلالك حتى تكون عمودًا من نور. لذلك يمكنك أن تملأ نفسك بالنور وتفيض بالنور الإلهي والحب والبركات تجاه الآخرين. Keep with this visualization of light flowing through you to stay grounded to the Earth below and the Heavens above, surrounded with the Divine light of love, healing and protection.

With many blessings of love, light, and gratitude,

Ready For More?

This process of opening and restoring the energetic flow is covered in depth in the Angel Energy Healing training which you can learn more about by Clicking Here!


27. Feeling Like Crying During Meditation

Often, feeling as if you need to cry during your meditation is an indicator of the manifestation of unresolved emotions that are suppressed in our subconscious. During meditation, your thoughts are silenced in order to allow emotions rise to the surface which can trigger strong emotional responses such as the urge to cry. It is important to allow yourself to deeply feel and work through these emotions during your meditation rather than suppressing them further. By suppressing your emotions, you will simply hold onto this negative energy and become unable to progress in your meditation journey. By allowing yourself to cry during your meditation, you allow your negative energy and emotions to be set free. Remember, if you constantly feel emotions of sadness during or outside of your meditation practice – it is okay to talk to someone! There is always help around the corner and you are never alone.


شاهد الفيديو: شعور بالوخز وحريق في اليدين أو القدمين متى يدل على وجود مرض خطير (قد 2022).